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用车骑行游记正文

骑行时,大腿酸痛是怎么形成的?

2018-02-13 23:12:47来源:搜狐责任编辑:流年 点击量:
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[郊燕护栏 365体育投注_365体育投注在线_bet.365体育在线投注之家 骑行游记] 大腿是单车运动的发电机,也是运动量最大最多的部位,也是很常见的骑车酸痛。大腿痛发生的原因有:

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1 疲劳过度,骑行前,有过打球,跑步,蹬山等大运动量的活动。

2使用太重的齿轮比,给大腿肌肉,施加过大的负担。

3骑车前后没有足够的热身暖身动作,导致运动伤害。

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4没有给腿部足够的保暖装备,在冬天或者温度冷时,会造成肌肉酸痛。

5坐垫位置过于偏后,使得大腿肌肉接受过大的压力

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上面这五个原因,会造成骑行时的大腿酸痛,但只要注意了不停学习,相信所有的骑行伤害都会消除的,让骑行更健康,过程更愉快。

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