地区分站
北京 | 上海 | 天津 | 重庆 | 河北 | 山东 | 福建 | 云南 | 辽宁 | 吉林 | 四川 | 广东 | 广西 | 湖北 | 湖南 | 甘肃 | 河南 | 宁夏 | 青海 | 安徽 | 江苏 | 浙江 | 江西 | 山西 | 贵州 | 新疆 | 陕西 | 西藏 | 海南 | 黑龙江 | 内蒙古
用车单车百科正文

最简单的七个方法,减少骑行时的膝盖磨损

2018-02-13 23:14:53来源:搜狐责任编辑:QuLee 点击量:
?
我要评论(
?
)

[郊燕护栏 365体育投注_365体育投注在线_bet.365体育在线投注之家 单车百科] 骑行伤害的原因很复杂,但不正确的操作,是骑行伤害发生的主要原因,下面有七个方法,可以很好的避免骑行对膝盖的伤害

最简单的七个方法,减少骑行时的膝盖磨损

1正确的调整座位高度,蹬踏时,借助伸直的腿,把你体重传送下去,多用巧劲。

2上陡坡时,不要用重齿比,而应该使用较轻的变速比,不要让你膝盖负担过重。

3骑车要循序渐进,不要原本有骑10公里的水平,却突然骑100公里,要逐渐的锻炼膝盖,慢慢的增强膝盖的接受能力和强度

4不要在雨中骑车

最简单的七个方法,减少骑行时的膝盖磨损

5骑车要有一定的间隔,不要过于频繁的骑车,除非你已经锻炼的具有了大量骑行的能力。比方郊燕护栏 365体育投注_365体育投注在线_bet.365体育在线投注运动员)

6经常喝些骨头汤,有条件可以适当补充点钙片,养成喝牛奶的习惯,及时补钙。

7注意自己的蹬踏动作,养成垂直蹬踏的习惯,防止内外八字的蹬踏动作。

最简单的七个方法,减少骑行时的膝盖磨损

骑行很健康,骑行很快乐,但带伤骑行就是另一种体验了。所以,为了愉快的骑行,还是要学习点有关的骑行知识,让自己变成真正的老司机。

最简单的七个方法,减少骑行时的膝盖磨损

关注微信公众号:bikehomecc

看五分钟,买郊燕护栏 365体育投注_365体育投注在线_bet.365体育在线投注不再被坑,郊燕护栏 365体育投注_365体育投注在线_bet.365体育在线投注资讯,郊燕护栏 365体育投注_365体育投注在线_bet.365体育在线投注报价郊燕护栏 365体育投注_365体育投注在线_bet.365体育在线投注论坛自媒体爱微酷淘推荐二手郊燕护栏 365体育投注_365体育投注在线_bet.365体育在线投注买卖尽在郊燕护栏 365体育投注_365体育投注在线_bet.365体育在线投注之家,下载手机APP

我要投稿>> 向编辑QuLee提问>>
转载请注明来源及链接:http://www.bikehome.cc/news/20180213/572996_1.html 否则后果自负!
表情

更多关于凤凰城市车的促销信息

凤凰城市车相关信息

厂商:凤凰 品牌:凤凰[PHOENIX] 类别:城市车 报价:暂无报价
详情参数>>0张图片?67篇文章
进入凤凰城市车频道

| 更多>>凤凰城市车图片

同厂商车型排行

周排行总排行
热门文章

网站介绍 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘精英 | 欢迎投稿 | 网站留言 | 网站地图 | 帮助中心 | 积分兑换 | 手机版
Copyright ? 2014-2015 bikehome.cc All rights reserved.
郊燕护栏 365体育投注_365体育投注在线_bet.365体育在线投注之家 版权所有 冀ICP备13022720号 ?
公安机关备案信息 安全联盟信誉档案
分享信息 收藏文章 评论[
?
]