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时间:2019-10-29 ?来源:黄石亿房网 ?作者:曾静云

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新闻摘要

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  ?前段时间看见这样一条消息,一位24岁的妈妈生二胎,历经千辛万苦,生下一名健康可爱的男宝宝。在得知有了孙子后,公公婆婆都非常高兴,因为有了孙子就再也不怕绝后了,抱着孙子逢人就说长得可爱,有福气。在看到自己父母这样的反应作为儿子的实在心痛,自己的媳妇为了生下孩子失血过多,即使医生极力抢救下病情虽然暂时控制住了,可媳妇因为生头胎身体还没完全得到恢复就不小心有了二胎,导致如今体质非常的虚弱,还要继续观察并没有脱离生命危险。

  ?看到这样的新闻小编心里一惊最近身边有越来越多的朋友开始运动,喜欢运动喜欢的运动项目也各不相同那么运动什么最重要呢?科学、安全、有效如果你在运动的时候没有规划,或是头脑发热任由自己的性子盲目锻炼那运动最后的大概率结果就是受伤甚至因为身体消耗不当诱发其他疾病,增加痛苦由于运动不科学而引发运动损伤甚至运动性昏厥、运动性过度疲劳等等这样的情况完全有悖于运动的初衷完全失去了锻炼的意义私教概念扫盲私人教练是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者私人教练的工作具有互动性、针对性等特点私人教练适合不同健康水平、运动需求等人群通过提供个性化的健身计划和关注,服务于健身会员私人教练能帮助你快速达到运动目标使训练能达到科学、安全、高效化举个栗子:一个没有接触过健身的人想要通过健身达到自己减脂、增肌塑形等等方面的目的但是不知道从何开始,自己练,姿势不正确去健身房,也不懂各种器材的使用方法乱练一通没有效果还增加各种疼痛点这时候,他就需要私教的专业指导了正确引导当你下定决心走进健身房时太多你没有见过的测量仪器和运动器材你不知道该如何下手你是要开始测一下心肺功能呢还是脂肪指数呢还是器械随便乱练一通呢这时候你就需要私人教练的专业指导及规划了带你了解器械正确的使用方法为你做身体评估制定健康方案然后依据训练计划及专业的贴身指导帮助你科学、安全、有效的达到运动目标安全指导很多人在健身房会不经意间伤害到自己例如体重过大人群去进行跑步运动关节不稳定进行负重训练锻炼期间只吃水果不吃肉类和主食等现象因为他们不熟悉自己的身体状况盲目跟风训练导致受伤而私人教练可以帮助你选择适合你身体状况的运动方式同时进行跟踪反馈及实时调整让您逐渐养成正确的运动习惯并赋予你保持健康生活的能力健康减脂当饮食不再仅仅是为你活动提供能量还会造成脂肪堆积时运动可以帮助你加快新陈代谢无论您的饮食需要彻底的改变还是需要做一些小的调整以帮您更好的消化吸收包括心肺功能,力量训练等详细规划这些都是私人教练的拿手技能选择私人教练你将会收获更多运动康复以往的手术伤害或事故造成的肌肉损伤关节僵硬或全身无力、身体失衡等私人教练可以通过制定合理安全的运动规划帮助你逐步恢复身体机能的同时并达到康复的目的突破惰性运动锻炼的成功关键在于坚持但大多数人都很难坚持下去还会用种种借口去逃避所以对于许多人来说选择私人教练最重要的原因是激励因素专属的私人教练可以鼓励你并提供你运动的反馈信息甚至是在你不能坚持下去的日子里为你加油打气,激励鼓劲督促你变得更加健康专业的教练也是你训练道路上的榜样寻找一位专业的教练将会是你健身道路上最好的投资(部分图文来源于网络如有侵权联系删除)。

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编辑:蒋凝丝


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